Saltar al contenido

¿Qué sucede cuando comes un huevo todos los días?

Son ricos en hierro, proteínas, aminoácidos y antioxidantes y son baratos y rápidos de cocinar. No hay yemas al respecto, los huevos son centavos.

Pero, ¿qué pasa si comes uno todos los días?

Se creía que comer demasiado causaba colesterol alto, pero el Dr. Frankie Phillips, un experto en dietética, un dietista registrado de la Asociación Dietética Británica, le dijo a indy100:

Un huevo diario puede tener muchos beneficios para la salud. Según Healthy Food House, pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico, mejorar la salud y la piel de los dientes y los huesos. Incluso se cree que los aminoácidos en los huevos alivian el estrés y la ansiedad. Huevos-tradicional.

Al igual que todos los alimentos, los huevos proporcionan calorías (130kcal en 2 huevos), por lo que comer demasiado puede conducir a un exceso de calorías y un desequilibrio en la dieta. El NHS también recomienda verificar que sus huevos estén actualizados y que estén cocinados adecuadamente, ya que los huevos crudos o podridos pueden provocar la intoxicación alimentaria. También sugiere hervir, escalfar o revolver huevos (sin mantequilla), ya que freír puede duplicar la cantidad de grasa.

error: Content is protected !!